Antoni Grau Escola de Formació de Yoga Integral
Eduquem en Humanitat Sensibilitat i Saviesa. Transmetem Yoga de Qualitat Escola de Formació afiliada a la Federació Catalana de Yoga. FCI
Curs OnLinE: "Medita en 1,2,3,4 Passos"
Dades: Modalitat OnLine: Meet Direcció: Antoni Grau inici: 17 juny 2021 Duració: 10 setmanes Horari: dijous 13:00 a 14:00 Aportació: 120€ Curs Complet Material: llibre de l' autor Vídeos sessions de Meditació inscripcions: info@antonigrau.cat
Descripció: El Procés Bàsic de Meditació - PBM dels Quatre Passos és la millor eina per incorporar la Meditació (Observació Interior) en la vida diària. Establerta la Posició de Meditació (Observació Interior), essencialment asseguda, adaptada a la disposició de cada practicant, 4 passos senzills: 1. Posició de Meditació 2. Respiració Psíquica 3. Tècnica de Meditació 4. Símbol Psíquic. A qui va dirigit: Persones afectades emocional, social i econòmicament per l' actual situació social i sanitària Personal de Residències Geriàtriques, Professionals i Personal de la Sanitat Professionals de l' Educació Tota persona que consideri la Meditació com un camí d’ enriquiment i equilibri interior Beneficis: Desbloqueig tensions físiques i psíquiques Equilibrar i enfortir el sistema immunitari Utilitzar la respiració en situacions d' emergència Gestionar situacions d' ansietat i ràbia Calma física, mental i emocional Potenciar la vitalitat en front la depressió Gestió interior de les situacions d' estrès Desplegar la intel·ligència intuïtiva Contingut: Què és la Meditació (Observació Interior). Perquè Meditar Estructura del Procés Bàsic de Meditació - PBM. Meditacions sobre el cos, la respiració, els pensaments, les sensacions, les paraules, etc. Establir la Pràctica diària. Beneficis interiors i exteriors